今話題になっているのが腸内フローラというものです。

これは腸の中にいる菌、微生物が集まってできている群衆のようなものですが、花畑をイメージするように菌がそこに埋め尽くされているような状態になっています。
そんな腸内をキレイにすることによって美肌をかなえることができるのがヒューマンフローラなのです。

 

・腸内環境改善で美肌効果をアップする

腸内フローラには100兆個もの微生物や菌がひしめいています。
これを活発にすることにより、腸の動きをよくして便秘や下痢を改善し、美腸になることができます。
そうなると結果的に吹き出物やニキビができにくい肌に変わっていきます。
腸は免疫力アップにも欠かせない存在なので、善玉菌をより多くしておいたほうが良いのです。
そのため人はヨーグルトを食べたりしながら乳酸菌という善玉菌を腸に送り込んでいます。
キレイな腸内フローラを作ることができれば、痩せ効果もあり、体質的に痩せる体質を手に入れることもできると言われていますので、ダイエットのためにも腸内フローラはキレイにしておきたいものです。

・ヒューマンフローラとはどんな関係が?

ヒューマンフローラは実は腸内にいる菌と似た構造をしています。
皮膚には常在菌というものがいるのはご存知でしょうか?実際、その善玉菌が良好な状態で保たれていると、肌トラブルなく、コンディションは良い状態になります。
雑菌を跳ね返したり、乾燥を防ぐ、肌バリアを強化してあらゆる刺激から皮膚を守ってくれます。
しかし、最近のクレンジングや洗顔料は肌に優しいと言われつつも、皮脂をごっそり取ってしまうものなので、肌の善玉菌も洗い流されてしまうのです。
腸を整えることで肌の善玉菌が活発になるのは腸と肌は密接な関係にあるからです。
腸は免疫力に関与していますから、自然と肌にもかかわりを持ちます。
しかしそんな中で善玉菌が洗い流され少なくなってしまった状態であると、肌バリアも弱くなり、デリケートな肌質になります。
そのため敏感肌や乾燥肌が生まれます。
そうならないためにも腸内からしっかりキレイにする必要があります。
食物繊維をたくさん食べ、不溶性、水溶性ともにバランスの取れた食物繊維で不要な老廃物を除去しましょう。

 

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